【专家】世界睡眠来临宅家期间居民睡眠白皮书引全民热议

    世界睡眠来临宅家期间居民睡眠白皮书引全民热议

白皮书》显示，疫情期间全国各省市居民熬夜的前三名依次是江西省、陕西省和四川省，最不熬夜的是北京市。疫情期间，全国居民平均睡眠时间超过8小时，但中国居民的人均睡眠时间从晚上10点到11点，往后推迟了2个小时左右。

疫情期间，睡眠时间自由且充足却未能让大家获得健康良好的睡眠体验。“知道睡觉很重要，却总是要熬夜”——《白皮书》所呈现的结论让大众对睡眠问题有了全新的反思。无论是疫情之下，还是未来全面复工复产，如何拒绝“错峰睡觉”，规律作息，真正实现“健康睡眠”，成为大家一边调侃，一边反思的睡觉问题。

记者从新浪微博处了解到，#疫情期间中国居民平均睡眠超8小时#话题一经上线，便引发业内众大咖的关注与转发，中央人民广播电台、环球时报、第一财经日报、中国新闻周刊、财经网、中国日报、半月谈、每日经济新闻、生命时报、江苏新闻、陕西新闻、科学探索、潇湘晨报等众多权威媒体纷纷自发转发评论，引起广大网友的热议与反思。3月16日晚上，该话题阅读量已超过2亿，一度冲进微博热搜榜第二位。由此可见在疫情之下，全民对睡眠问题的关注度之高。

《白皮书》指出，无论是疫情之下，还是复工之后，健康睡眠始终是保持健康体魄的必要条件，因此，报告还附带了详细的睡眠建议。

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